Tapis de Pilates – Choisir un tapis adapté à sa pratique

Tapis de Pilates – Choisir un tapis adapté à sa pratique - NomadeCare

Tapis de Pilates – Choisir un tapis adapté à sa pratique

Le Pilates se pratique au sol, souvent allongé(e), parfois à genoux, et toujours en contrôle. C’est pourquoi le choix du tapis est crucial pour une pratique confortable, sécurisée et efficace. Mais face à la multitude de modèles sur le marché, comment choisir le tapis de Pilates adapté à vos besoins ? On vous explique tout.


Pourquoi un tapis spécial Pilates est nécessaire

Contrairement au tapis de yoga souvent plus fin (3 à 5 mm), le tapis de Pilates doit offrir un soutien plus important, car :

  • Il protège la colonne vertébrale lors des roulades.
  • Il amortit les points d’appui (bassin, genoux, omoplates).
  • Il doit rester stable sans glisser, même sur parquet ou carrelage.
  • Il permet une pratique fluide et sans gêne.

Les critères pour bien choisir son tapis de Pilates

1. Épaisseur

  • 8 mm à 15 mm : idéal pour amortir sans nuire à la stabilité.
  • Plus il est épais, plus il est confortable… mais attention à l’équilibre sur certains exercices.

2. Densité et matériau

  • Optez pour un tapis dense et ferme, qui ne s’enfonce pas trop.
  • Matériaux recommandés : TPE, NBR ou mousse haute densité.

3. Adhérence

  • Le tapis doit rester en place au sol même pendant les mouvements dynamiques.
  • Surface légèrement texturée = plus d’accroche.

4. Dimensions

  • Taille standard : 180 cm x 60 cm.
  • Si vous êtes grand(e), choisissez un modèle de 190 cm ou plus.

5. Facilité de transport et rangement

  • Léger, avec sangle ou sac inclus.
  • Certains tapis sont pliables ou enroulables facilement.

Comparatif de tapis selon les profils

Pratiquant(e) Recommandation
Débutant(e) Tapis 10 mm en mousse confort
Pratique douce/quotidienne Tapis 12 mm TPE antidérapant
Pratique avancée Tapis dense 8 mm, haute stabilité
Pratique nomade Tapis pliable léger avec sangle

Produits recommandés pour une pratique confortable

  • Tapis Pilates 10 mm mousse souple : parfait pour les séances douces.
  • Tapis antidérapant en TPE 12 mm : excellent compromis entre confort et stabilité. 
  • Tapis professionnel 8 mm haute densité : recommandé pour les avancés. 
  • Tapis pliable compact avec sac : idéal pour voyager ou pratiquer en salle. 

En résumé : bien choisir pour mieux pratiquer

Le tapis de Pilates est la base de votre pratique. Il garantit confort, sécurité et plaisir pendant chaque séance.

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