Tapis de Pilates – Choisir un tapis adapté à sa pratique
Le Pilates se pratique au sol, souvent allongé(e), parfois à genoux, et toujours en contrôle. C’est pourquoi le choix du tapis est crucial pour une pratique confortable, sécurisée et efficace. Mais face à la multitude de modèles sur le marché, comment choisir le tapis de Pilates adapté à vos besoins ? On vous explique tout.
Pourquoi un tapis spécial Pilates est nécessaire
Contrairement au tapis de yoga souvent plus fin (3 à 5 mm), le tapis de Pilates doit offrir un soutien plus important, car :
- Il protège la colonne vertébrale lors des roulades.
- Il amortit les points d’appui (bassin, genoux, omoplates).
- Il doit rester stable sans glisser, même sur parquet ou carrelage.
- Il permet une pratique fluide et sans gêne.
Les critères pour bien choisir son tapis de Pilates
1. Épaisseur
- 8 mm à 15 mm : idéal pour amortir sans nuire à la stabilité.
- Plus il est épais, plus il est confortable… mais attention à l’équilibre sur certains exercices.
2. Densité et matériau
- Optez pour un tapis dense et ferme, qui ne s’enfonce pas trop.
- Matériaux recommandés : TPE, NBR ou mousse haute densité.
3. Adhérence
- Le tapis doit rester en place au sol même pendant les mouvements dynamiques.
- Surface légèrement texturée = plus d’accroche.
4. Dimensions
- Taille standard : 180 cm x 60 cm.
- Si vous êtes grand(e), choisissez un modèle de 190 cm ou plus.
5. Facilité de transport et rangement
- Léger, avec sangle ou sac inclus.
- Certains tapis sont pliables ou enroulables facilement.
Comparatif de tapis selon les profils
Pratiquant(e) | Recommandation |
---|---|
Débutant(e) | Tapis 10 mm en mousse confort |
Pratique douce/quotidienne | Tapis 12 mm TPE antidérapant |
Pratique avancée | Tapis dense 8 mm, haute stabilité |
Pratique nomade | Tapis pliable léger avec sangle |
Produits recommandés pour une pratique confortable
- Tapis Pilates 10 mm mousse souple : parfait pour les séances douces.
- Tapis antidérapant en TPE 12 mm : excellent compromis entre confort et stabilité.
- Tapis professionnel 8 mm haute densité : recommandé pour les avancés.
- Tapis pliable compact avec sac : idéal pour voyager ou pratiquer en salle.
En résumé : bien choisir pour mieux pratiquer
Le tapis de Pilates est la base de votre pratique. Il garantit confort, sécurité et plaisir pendant chaque séance.
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